プロポリスとセサミンの関係

健康食品として人気の高いプロポリスとセサミンは、最近サプリメントでも組み合わせられた商品が増えてきました。
なぜプロポリスとセサミンを組み合わせるといいのでしょうか。
それぞれの特性と相乗効果について、詳しく解説します。

プロポリスとは

プロポリスは、ミツバチが巣を作る際に用いる粘着力のある物質です。
プロとは守ることを、ポリスは都市を意味し、巣である蜂の都市を守るという意味です。
高い殺菌作用から巣が細菌などによって腐食するのを防ぐだけではなく、高温かつ高湿度の巣にカビが発生するのを防ぐ役割があります。
ただしこれを用いるのはセイヨウミツバチという種類の蜂だけで、二ホンミツバチは用いません。

プロポリスは蜂が自らのホルモンと、花粉や樹脂を混ぜ合わせることで作られる成分です。
同じ蜂に関連した健康食品であるローヤルゼリーやハチミツと比べると、1つの巣から年間で200g弱とごく微量しか取れないことから高い希少価値を持っています。

プロポリスはポリフェノールの一つで抗酸化作用を持つフラボノイドを約40種類含んでいるだけではなく、アミノ酸や各種ミネラル、ビタミンなど確認されたものだけで300種類以上の成分が入っています。
古代ギリシアの哲学者であるアリストテレスの著書にもその効能が記されていることから、治療薬として古い歴史がある健康食品です。

栄養価が高いプロポリスは、その効果として主なものに

・免疫力を高める
・アレルギーの予防
・炎症の抑制
・美肌対策
・抜け毛を予防
・口臭対策

などが挙げられます。

プロポリスとセサミンの相乗効果

プロポリスと同じく抗酸化作用を持つゴマ由来の健康成分セサミンですが、セサミンとプロポリスを組み合わせることでいくつかの相乗効果があります。

・抗酸化作用
植物に由来する抗酸化成分ポリフェノールは、フェノール酸系とフラボノイド系の2つに分類できます。
セサミンはフェノール酸系でプロポリスはフラボノイド系に属しますが、この種類の異なるポリフェノールを組み合わせることでより高い抗酸化作用が発揮されます。
抗酸化作用が高いということは、体内で発生する活性酸素の害を防ぐことに繋がります。
活性酸素とは、ストレス・喫煙・紫外線・食品添加物など、様々な理由で体内に増えていく酸化力の高い物質です。
活性酸素は脂質を酸化させることで様々な細胞の機能を劣化、または老化させます。
このことが原因でガンなどの病気や肌のシミやシワなどの老化現象が起こりますが、プロポリスとセサミンを組み合わせることで得られる高い抗酸化作用で大量の活性酸素を抑えることができるのです。

・アレルギー症状の緩和
プロポリスとセサミンには、アレルギー症状を緩和させる働きがあります。
特にプロポリスは花粉症対策になることで知られていて、体内で炎症反応を起こすヒスタミンと呼ばれるアレルギー症状の原因物質を抑制します。
一方でセサミンは、脂質の過剰摂取からおこるアレルギー症状の緩和に役立ちます。
必須脂肪酸であるリノール酸はサラダ油などに代表されますが、現代では過剰摂取が問題となっています。
この脂質を過剰に摂取することはカロリーオーバーから肥満などの生活習慣病に繋がるだけではなく、アレルギー症状を引き起こす要因にもなります。
しかしセサミンには肝臓で脂質の代謝をコントロールする酵素に働きかけることで、アレルギーの原因である脂肪酸の生成を抑える働きがあります。
このようにプロポリスとセサミンは異なる角度からアレルギー対策として作用し、症状の緩和へと働きかけます。

・抗癌作用
抗酸化作用を持つ成分が癌を予防することはよく知られていますよね。
プロポリスは細胞を癌化から防ぐ抗酸化作用があるだけではなく、免疫を上げることで癌を予防する働きがあります。
この免疫療法と呼ばれる治療法は、リンパ球や白血球などの癌細胞を攻撃する人間に元から備わる免疫の力を最大限引き出すことで癌を治療していきます。
現在、主流の癌の治療法である手術や化学療法などは副作用がありますが、プロポリスを用いた免疫療法は副作用の心配がないことから注目を集めています。
またセサミンは体内の活性酸素の約7割を発生させる肝臓で抗酸化作用を発揮することで、効率的に癌の元となる活性酸素を減らします。
プロポリスによる抗酸化作用と免疫向上だけでなく、セサミンの効率的な活性酸素を減らす作用を組み合わせることで癌に強力に対抗することができます。
なお、プロポリスによる抗がん作用が認められたものはブラジル産プロポリスです。
産地によってプロポリスは効果に違いが出てくるので、癌対策として用いる場合はブラジル産がおすすめです。

・育毛効果
プロポリスとセサミンの相乗効果が期待できるものとして、育毛も挙げられます。
薄毛の大きな原因として、頭皮の血行不良が考えられます。
しかしプロポリスには抗酸化作用を持つ多様なフラボノイドが多く含まれており、これらが血中の脂質の酸化を防ぐだけではなく血管の老化を予防します。
これらのことから血流が正常に保たれ、頭皮の血行も良くなります。
またプロポリスにはアミノ酸やミネラルなど、育毛に必要な栄養が多く含まれています。
一方セサミンは肝臓で脂質の代謝をコントロールすることで余分な脂質を血液中から排除し、血液がドロドロになるのを防ぎます。
さらにセサミンには血管を拡張する効果もあります。
血管が拡張されることで脂質の正常化によりサラサラになった血液がより頭皮へと流れやすくなり、育毛を促進します。
このようにプロポリスとセサミンは栄養面と血行促進の両面から、育毛にアプローチすることで相互作用があります。

健康食品として高い注目を浴びるプロポリスとセサミンは、相乗効果が高いことをおわかり頂けたでしょうか。
成分ごとに一つずつサプリメントを用意していくと、飲む手間も多くなります。
一緒に配合されているサプリメントなら、手軽に両方の成分をとれるのでおすすめですよ。
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