セサミンサプリの飲み方をNAVI

セサミンのサプリメントのパワーを十分に引き出す為には、飲み方にこだわるのも大切！
せっかく高品質なサプリメントを選ぶことができても、飲み方を間違えてしまうと満足度はなかなか高まりません。

そこで、このページでは飲み方について詳しく解説！
より実感度が高まる飲み方・使い方について説明しています。

Point:継続することが大切です！

基本的な事ですが、セサミンのパワーを実感する為には飲み続けること（継続すること）が非常に重要です。

どんなに評価の高い良質なサプリを選んだ場合でも、継続しないと変化を感じることはできません。
ある程度の期間にわたって飲み続けることが満足度を高めるポイントです。

具体的には、まずは3ヶ月程度の継続を心がけましょう！
3ヶ月間毎日摂取を続ければ、ある程度の変化・実感に気付くことができるはずです。

もちろん、3ヶ月間飲んだからと言って、そこで摂取を中止する必要はありません。
その後も飲み続けることによって、実感度はさらに高まっていきます。

出来るだけ継続して飲み続けていくことをおすすめします。

Point:摂取のタイミングについて

セサミンは医薬品ではなくサプリメントなので、摂取のタイミングにこだわる必要はありません。

生活リズムに合わせて、飲みやすいタイミングで摂取してください。
一般的なサプリメントでは一日一回の摂取が基本ですが、一日複数回に分割しても問題ありません。

ちなみに、毎日違うタイミングで飲むのは、あまりオススメできません。
理想的なのは、毎日同じタイミングで飲むように習慣をつけること。

朝起きた直後、寝る直前、昼食の前など、摂る時間を一定にすることで飲み忘れを減らすことができます。

Point:一日の目安量は？

製品によって摂取目安量は異なるので、予めチェックしておくと良いでしょう。

摂取目安量は、ボトルやパウチの裏面などに記載されているので確認してみてください。
（製品の公式サイトや購入時に付属してくる説明書などに記載があることもあります。）

また、サプリメントの摂取目安量は、少しであれば調節しても問題ないという製品が多いです。
例えば、目安量が1日3粒になっている場合1日2～4粒程度の範囲で飲んでも大丈夫。といった具合です。
いつもより頑張りたい！というときは少し多めに飲むなどの工夫をしてみても良いでしょう。
※増減については、購入した製品のメーカーに問い合わせてみると安心です。

ただし、飲みすぎには注意が必要です。
セサミンは沢山飲んだからと言って極端に働きが強まるものではありません。
無理せずに続けていくことが、満足度UPの秘訣です。